鱿鱼做法-鱿鱼这样做，酱味浓郁，鲜香美味，比烧烤还好吃，适量吃对身体好

鱿鱼这样做，酱味浓郁，鲜香美味，比烧烤还好吃，适量吃对身体好。每天早上都要送孩子上学，回家的路上就要去菜市场买一些新鲜食材，给孩子准备晚饭。作为精打细算的女人，货比三家后才能决定入手。今天早上菜市场门口有一个大箱子，放了好多鱿鱼，虽然是速冻的，但是看起来还是挺新鲜的，价格也不贵，10块钱一斤，买两条先尝一尝，吃到后才知自己又买少了。

鱿鱼的营养很丰富，鱿鱼中含有钙、磷、铁等微量元素，可以促进骨骼的发育。鱿鱼中的蛋白质丰富，另外鱿鱼中的胆固醇含量比较高，经常有人说，不要乱吃鱿鱼，因为鱿鱼中的胆固醇太高了，可是大家忽略了一点，鱿鱼中还含有一种物质叫做牛磺酸，可以抑制胆固醇的吸收，所以大家适量吃鱿鱼，对身体还是有一定好处的。从中医的角度来说，鱿鱼可以养阴补虚，润肺补肾，养颜护肤，缓解疲劳。

鱿鱼的做法有很多，我家最喜欢的一种吃法，就是酱爆孜然鱿鱼，吃起来有一股烧烤味，家人超级喜欢，今天就把这个做法分享给大家，爱吃鱿鱼的朋友，在家试试这个做法！酱味浓郁，鲜香美味，比烧烤还好吃。

酱爆孜然鱿鱼

所需食材：鱿鱼鱿鱼500克，洋葱半个，辣椒一个，黄豆酱一勺，豆瓣酱一勺，生抽一勺，糖半勺，料酒一勺，孜然粒适量，食用油适量。

制作方法：

1. 洋葱去皮切成丝，辣椒切成丝备用。

2.把鱿鱼的内脏清理干净，去掉表面的黑皮，再洗净后切成丝，宽度为半厘米左右。

3.锅中加入适量清水，煮至沸腾，加入刚才切好的鱿鱼丝，加入一勺料酒去腥味，大约煮一分钟捞出来备用。

4.锅中加入食用油，加入黄豆酱和豆瓣酱炒出香味。

5.加入超过水的鱿鱼丝，再加入生抽，老抽，白糖，如果口味比较重，可以再少加一点盐。

6.再加入辣椒丝和洋葱丝翻炒均匀，加入适量孜然粒，翻炒均匀就可以出锅了。

今天的分享就到这里，希望大家能喜欢，如果大家还有什么问题？可以持续关注，给我留言一起交流美食经验。