鱿鱼做法-表姐每天拿它当早餐，做法简单，38岁看起来像小姑娘，气色特好

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现如今，随着生活节奏的加快，很多女性朋友的工作生活压力也随着加重，作息时间不规律，导致气色差，皮肤干燥，本来年纪轻轻和同龄人相比，却衰老很多，其实这种现象就是气血不足导致的。其实呢，女人要注重保养，尤其是皮肤，大多数人保养方式就是去美容院，买一些护肤品，其实呢，我们还有一个方法，就是在饮食上调节，经常吃一些美容养颜，气血双补的食物，这样内外兼修才能起到很好的效果，今天小编要为给大家分享一道我表姐经常吃的一道美食，它就是红枣南瓜窝窝头。红枣中的多糖成分能促进造血机能。南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。常吃南瓜，可使大便通畅，可作为女性美容养颜常吃食物。将它们组合在一起做窝窝头，不仅滋补，还能养颜抗衰老，食材常见，做法也很简单，下面小编就跟大家分享下制作流程。【红枣南瓜窝窝头】食材：红枣，南瓜，糯米粉详细步骤：1.把红枣里加一勺面粉，然后用温水清洗干净。用一根吸管去红枣核。

2.一块老南瓜去皮去瓤，切薄片，上锅蒸熟。

3.大碗里加入500克糯米粉，然后把去核的红枣倒入，搅匀。再把捣好的南瓜泥倒入，继续搅匀。

4.搅匀后，用手揉成面团。取适量的面团，把它整成窝窝头的形状。

5.水开后，上锅蒸30分钟。

6.这道营养美味的红枣南瓜窝窝头就做好了。

女人记得多吃哦，补血又美容，特别好。今天就分享到这里，感谢您阅读本文，更多菜谱，请关注美食星期八。您的鼓励是我前进的动力，如果喜欢我的分享，就请点赞、收藏、转发一下吧！如果您有不同的做法或是拿手的好菜，欢迎在下方的评论区留言和分享。让我们一起学习，共同提升，让我们的餐桌更加丰富多彩！