虾米做法-只要掌握好比例，独家记忆就能一次成功

繁重的生活压力、工作压力、都用美食来治愈自己吧、好好吃饭、不管吃什么、只要是自己想吃的就可以

By 用心生活着...

用料

• 豌豆
• 黄豆芽
• 鸡蛋
• 黄瓜
• 青菜
• 虾米
• 海苔碎
• 韩式拌饭酱

做法步骤

1、锅里烧水将青菜、豌豆、黄豆芽烫熟、虾米油里煸炒一下、黄瓜切丝、再煎两个荷包蛋（根据人数来）

2、将蒸熟的米饭盛在碗里、依次放上食材、摆放整齐（哈哈、其实是为了拍照好看、自己吃大可不必）

3、最后挤上拌饭酱、一碗少油少盐的健康拌饭就完成了✅

4、成品好看吗、不过吃的时候可不要好看、拿出你家的大勺、一顿搅拌、大口大口的吃、千万不要客气、那样才香

小贴士

烫青菜的时候可稍微在锅里加点油和盐、菜的颜色会更鲜亮、如果口味重的朋友、可以在盛饭到碗里的那一步先把饭里稍稍拌点盐、拌均匀、这样味道就不会那么清淡了、鸡蛋也可以煎的嫩一点、口感会好一些

豌豆的营养功效

味甘、性平，归脾、胃经；具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效；主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。

1.增强机体免疫功能

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌治癌

豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。

3.通利大肠

豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。

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