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墨鱼做法-鲍鱼排骨汤最好吃的做法,不油不腻,温润滋补,吃货们不要错过

时间:2022-05-22 00:18

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作者:147小编

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导读:鲍鱼排骨汤最好吃的做法,不油不腻,温润滋补,吃货们不要错过...

一说到鲍鱼,相信很多人第一反应就是鲍鱼很贵,鲍鱼是名贵的食用贝壳类生物。鲍鱼虽贵,但是营养价值也非常高,鲍鱼有海味之冠的称号,鲍鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、多种微量元素等营养物质,容易被人体消化吸收,有利于人体提高免疫力,增强身体抵抗疾病的能力,更有明目的功效,孩子多吃可以提高视力,对孩子的生长发育有益,更有清肝和美容养颜的功效。

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今天教大家做一道鲍鱼排骨汤,鲍鱼和排骨两者搭配,熬成的汤滋补还不上火,有条件的建议喝一周两次,但是要注意了,选取鲍鱼的时候一定要选新鲜的,个头大小无所谓。

食材准备:鲍鱼、排骨、甜玉米、生姜、料酒、白醋、盐

具体步骤:

1、准备2根新鲜的排骨,先剁成3cm左右的小块,然后放入清水中多清洗几遍,再浸泡20分钟,将排骨中的血水充分浸泡出来;准备6个鲍鱼,用新牙刷刷洗鲍鱼表面,鲍鱼壳也一起刷洗干净,然后用剪刀将鲍鱼肉撬起来,去掉鲍鱼内脏,全部处理好之后清洗干净,放置一旁备用;生姜切成薄片,甜玉米切成小段备用;

2、起锅,锅中倒入适量清水,将浸泡好的排骨捞出多清洗几遍,然后再冷水下入锅中,下入几片姜片、适量料酒,开大火煮开后撇去锅中的浮沫,浮沫撇干净后继续煮5分钟,充分将排骨中的血水煮出,5分钟后捞出用清洗洗净后沥干水分备用;

3、准备一个砂锅,将焯好水的排骨倒入砂锅中,再加入适量清水、几片姜片、少量白醋,开大火煮开后转小火,盖上锅盖慢炖1个小时;期间炖煮40分钟后放入切好的甜玉米,盖上锅盖继续炖煮20分钟,玉米炖煮10分钟后加入处理好的鲍鱼继续炖煮10分钟;

4、10分钟后打开锅盖,加入适量盐调味,继续盖上锅盖炖煮1分钟,1分钟后这道鲍鱼排骨汤就做好了,汤汁清甜可口,营养美味,越喝越想喝。

小贴士:

1、鲍鱼壳的营养丰富,不要丢掉了,刷洗干净一起放入砂锅中炖汤,汤汁更加鲜美营养。

2、鲍鱼后面再放,炖煮时间不要太长,时间长了肉质会变老。

3、这道鲍鱼排骨汤最重要是鲜,所以调料千万不能多放,会盖住汤汁的鲜味,影响口感。

责任编辑:王明月 PX180
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