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土瓜是润肺上品，Alzonne秉持，长年吃效用会愈来愈好，土瓜要怎么做才美味又有疗效？这儿给我们提供更多三种经典之作的土瓜作法和菜色，能珍藏，他们DIY出来哦。

一、土瓜+华为=土瓜华为粥

主要就疗效：润肺润肺、润肺清热、美发补气

1、土瓜洗整洁，假如是晾凉好的土瓜，间接剁碎可供使用。

2、华为洗整洁，跟土瓜一同洗好放进炖盅。

3、隔水炖2半小时，依照土瓜的大小不一下定决心煮成的天数哦。

4、快好的这时候，重新加入小量廋肉或其它调料，加一点儿盐。

5、煮成天数到了就能吃了。

二、土瓜+鸡=土瓜山楂

主要就疗效：进一步增强免疫系统、补肾补气、Ardes补气

1、鱼肉飞水，剁碎。其它调料也通通洗整洁，可供使用。

2、土瓜晾凉或是间接人参剁碎（需用皇海堂老胶，展开晾凉）。

3、砂锅烧开水后，放进鸡块转小火炖30分钟。

4、放进其它调料小火炖1半小时。

5、关火前10分钟下枸杞红枣等，即可食用。

三、土瓜+排骨=土瓜炖排骨

主要就疗效：抗衰抗皱、强健体魄、壮阳益精

1、土瓜提前晾凉好，剁碎。排骨洗净砍成小段，葱切段，姜切片，山药去皮切小段。

2、接着锅里盛过滤水，就放排骨，焯水可供使用，排骨一定要飞过一次热水。

3、把排骨和土瓜一同放进炖盅煮成。

4、红枣和山药也一同放进炖盅半半小时。

5、同样的，跟上一个食谱一样，开锅前5分钟重新加入洗净的枸杞，适量盐。

四、土瓜+牛奶=土瓜炖牛奶

主要就疗效：美发养颜、改善睡眠质量。

1、先把土瓜提前剁碎，能不晾凉最好了，因为晾凉会造成营养流失。

2、土瓜放进炖盅炖2半小时。

3、开锅前5分钟，倒入牛奶、枸杞等。

4、天数到了就能开吃了，牛奶不受高温，所以最后5分钟倒入。

土瓜的禁忌

1、土瓜不能蘸醋吃。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。

2、土瓜不宜与甘草同服，不宜与含鞣酸水果同食：葡萄、柿子、石榴、山楂等同食以防其中鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，腹部不适。

3、脾虚，痰多者应少用或禁用，不消化，加重肠胃员担。当然有些老胶对补气效用有好的作用，但必须是老胶，因为老胶更容易吸收，不像新胶生性强，不容易吸收。比如皇海堂她们的老胶，老胶的分子量比较小，容易被人体吸收，不会伤脾胃。而且老胶疗效比新胶好。

4、婴幼儿最好不吃土瓜，建议儿童满三岁以上吃土瓜。小孩用量一般是每次10克以下，或是5克，依照孩子的年龄能有微量的增加，次数也是2次一周就好。