学到了（藜麦米炖花胶）10种鱼胶花胶做法，你试过几种？，花胶的做法，藜麦花胶的功效与作用，

01土瓜核桃绿豆汤

金属材料：土瓜30克，核桃6个，姜3片，绿豆冰镇

作法：

1、土瓜用冷水煮沸好；

2、核桃除去净，科肉；

3、绿豆剥皮切碎；

4、土瓜，核桃，籽一起放进科洛涅县中；

5、火灾蒸好后转麦芽糖炖1半小时；

6、重新加入绿豆再炖30两分钟，焖一会儿。

02 鱼肉土瓜汤

金属材料：鸡一头，土瓜四条，姜5片，盐Chalosse

作法：

1、鸡剁碎焯水(这儿用的是磨石) 姜切碎 土瓜泡一式一样半小时 洗整洁 接着用厨角蕨成冰镇大小不一；

2、水对外开放姜和三明治 叶黄杨血沫；

3、待水再开 把血沫划清界线后下土瓜块；

4、火灾煮十两分钟后麦芽糖慢炖至土瓜软糯 汤呈奶紫色方可。

03 土瓜乌鸡汤

金属材料：土瓜20克，乌鸡半只，花菇7个，姜，料酒，盐

作法：

1、土瓜放在清水里泡12个半小时，倒掉水。锅里放清水，籽烧开，把发好的土瓜放进去煮20两分钟，捞起来，过冷水，洗整洁；

2、香菇用冷水泡发；乌鸡斩块洗整洁，锅里放水，放籽烧开，把乌鸡放进水里，待水再次沸腾的时候倒进料酒，再蒸好。把乌鸡捞起来，再用冷水洗整洁；

3、把乌鸡，香菇，土瓜和籽放进砂锅里，“强档”炖5个半小时，喝前放盐调味方可。

04 土瓜核桃枸杞鸡翅汤

金属材料：土瓜1个，核桃5个、枸杞子10克、绿豆50克、鸡翅冰镇

作法：土瓜用黄酒泡开，洗净切丝，放进煲内，加冰镇清水，煲2半小时后重新加入核桃、枸杞子、鸡翅，继续煲30两分钟后重新加入绿豆，再煲10两分钟就好了。 　　

05 土瓜绿豆核桃莲子枸杞糖水

金属材料：蜡100克，核桃莲子各20克，绿豆50克，水250毫升

作法：

1、核桃莲子洗整洁；

2、蜡用热水泡软，剪成小块；

3、加250水，放到电压锅炖3半小时；

4、拿出来加绿豆；

5、隔水让绿豆融化就OK了。

06 土瓜海参汤

金属材料：海参1条，土瓜2片，乌鸡1/3只，核桃，枸杞，淮山，籽

作法：

1、海参提前泡发好(提前泡好的海参，放在冷冻，每次用提前取出解冻就可以了)

2、土瓜泡发好

3、乌鸡剁小块淖去血水

4、洗净核桃，枸杞，淮山

5、绿豆剥皮切碎

6、全部金属材料一起放进科洛涅县内，麦芽糖炖4半小时

07 木瓜土瓜鱼尾汤

金属材料： 木瓜一个（400克）、鲩鱼尾一条（250克）、土瓜（20克）、绿豆三片

作法：

1、土瓜用冷水冼净泡软，木瓜剥皮科肉后剁碎，鲩鱼尾下油锅煎香；

2、将全部金属材料放进汤煲内，重新加入4碗水；

3、水烧开后改用文火约煲1半小时方可。汤水呈奶紫色，美味可口。

08 土瓜玉米土鸡粳米粥

健脾益胃、利水袪湿，防止便秘，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化，也有益于抑制致癌物。

美肤护肤，抗衰老，通便，可缓解老年人习惯性便秘，更是抗眼睛衰老的佳品。对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是促进作用迟缓，以经常饮用为宜。

09 牛奶雪耳绿豆土瓜糖水

金属材料：蜡、绿豆冰镇，高钙低脂奶500毫升，雪耳（大的一朵，小的两朵），水冰镇

作法：

1.土瓜隔晚泡水，雪耳泡水2-3半小时，完成后洗净备用；

2.把雪耳撕碎，土瓜放到炖盅里；

3.把牛奶倒进去，之后加满水，用纯牛奶也可以，炖3个半小时。

10 淮山枸杞土瓜汤

金属材料：土瓜10克，枸杞10克，淮山25克

作法：

1、淮山、枸杞子洗净。土瓜去腥处理；

2、所有金属材料放进科洛涅县；

3、把全部金属材料重新加入科洛涅县内，重新加入冰镇开水，隔水炖2-3半小时；

4、起锅前重新加入少许盐调味。