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土瓜还叫短稚、白肉，是深海大型鱼的短稚干制品，短稚是鱼类用来调整下浮和下沉的肾脏，所含多样的高级胶原、多种维生素和钙、铁、锌、硒等碳水化合物，并且其中的膳食物质易于被消化系统消化和吸收利用。下面就随开心养道小贴士一同来看看土瓜的促进作用与疗效，土瓜的菜色与作法六本！

 土瓜的促进作用与疗效   

1、美发。消化系统眼部所含大批蛋白，其中70%归属于胶原。这种蛋白使眼部充满灵活性，但随着年龄的增长，眼部中胶原的坏账率超过制备率，眼部逐渐劣化并失去灵活性，土瓜所含大批胶原，饮用土瓜能补足眼部缺乏的胶原，补足眼部碳水化合物，缓解眼部劣化引发的松弛、皱纹、潮湿等现象。

2、膳食效果。花胶体中蛋白浓度高达84.2%，脂肪浓度仅为0.2%。这是一种名符其实的碳水化合物碳水化合物食品，男女老幼都能饮用，是一种不潮湿的珍贵煲汤。花胶体膳食的常见情况包括:产前虚弱、手术后伤口愈合、衰老引发的腰膝酸软。

3、进一步增强抵抗力。消化系统内绝大多数具有免疫系统疗效的成分归属于蛋白和酵素，如免疫系统球蛋白等。这些免疫系统有效因子的制备须要大批的胺基酸，而体内绝大多数组织和肾脏也须要蛋白制备。土瓜所含大批蛋白。饮用土瓜能提供多样的胺基酸，促进免疫系统球蛋白的制备，进一步增强体力和抵抗力。

  土瓜的菜色与作法六本   

土瓜美发汤

1、土瓜能和伤齿与大枣等酱料一同制成美发汤，在制作时须要准备新鲜的伤齿500克干土瓜五十克，毛脉和绿豆各20克，淮大枣50克，花生，籽各适量，饮用盐适量。

2、把准备好的伤齿放到龟山中煮沸一夜，取出以后放到火锅中加入处理好的土瓜和毛脉与绿豆，再加水葱花水后，放入小量龟山，一同加热蒸好，再用中麦芽糖慢慢由有，在锅中的汤煲至一半小时左右，再把淮大枣洗净以后，切开柱状，直接放到锅中一同煲近半半小时锅中的汤就能做好，加水调味以后出锅就能。

银耳土瓜汤

1、土瓜和银耳一同煲汤也是土瓜的常见菜色，在制作的时候须要准备土瓜一个，银耳和生姜各适量，把土瓜提前放到龟山中泡软，银耳也用龟山煮沸，泡发以后洗净撕成小朵。

2、把处理好的土瓜和银耳一同放到锅中加水龟山再加入生姜一同由有，开锅以后再煲一半小时左右，锅中的汤品煲好以后取出装碗就能饮用，这种用土瓜和银耳一同煲出的汤美发疗效特别好。

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