花胶做法-女人这样吃花胶，保证你满脸的胶原蛋白！

鱼胶（花胶），历来被视为养颜之珍贵佳品。可以滋阴养颜，补气健肾，身体虚弱的小女子，最适宜经常食用，且是补而不燥。

女人常吃花胶，红颜不老。纵使岁月无情退去，依旧美丽。今天推荐6款适合女人保容颜，花胶的做法。

1

花胶炖乌鸡

材料：

乌鸡肉、花胶、姜片、红枣、薏米、百合、枸杞、党参。

做法：

1、花胶泡软洗净切段备用，乌鸡肉飞水、所有材料洗净；

2、一起下炖盅加入适量清水，隔水清炖2个小时左右；

3、炖好后加入调味料即可食用。

乌鸡是中国特有的药用珍禽，乌鸡肉中含有氨基酸，而且各方面营养元素都比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，食用乌鸡可以提高生理机能延缓衰老，对防治骨质疏松有明显功效，是非常适合女性日常调养的料。

2

花胶炖葛仙米

材料：

葛仙米15克、花胶20克、火腿15克、生姜丝少许。

做法：

1、花胶泡软切段、葛仙米漂洗净；

2、与火腿、姜一起下炖盅，加冷开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约2小时便可。

3、进饮时方下盐，为1人量。

葛仙米是一种水生藻类植物，味道鲜美，营养价值和药用价值很高，自古以来为人间稀有珍品。有益气、收敛、清补、明目的功效。近来医学研究还有防癌、抗癌生理活性。与美容养颜、养胃滋阴的花胶为炖汤，集养颜、健胃、减肥之功于一体，为夏日绝配之靓羹汤，尤宜女士之用。

3

花胶炖老鸭

材料：

花胶20克，鸭子半只，泡发香菇3个，生姜3片，葱1段

做法：

1、花胶泡软切段、鸭子斩块飞水、所有材料洗净；

2、一起下炖盅加入适量清水，隔水清炖2个小时左右。

3、炖好后加入调味料即可食用。

老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。因此需要用饮食来调补，增加营养物质的摄入，达到祛暑消疲的目的。营养物质应以清淡、滋阴食品为主，即清补。

4

红枣炖花胶

材料：

花胶20g、红枣适量、姜片、冰糖少许

做法：

1、花胶泡软洗净切段、红枣洗净、老姜去皮切片；

2、一起下炖盅加入适量清水，小火炖煮1个半小时左右，

3、加入冰糖，再炖10分钟，冰糖溶化后即可。

红枣可以美容祛斑，能够促进细胞代谢、血液循环，富含的维生素可以美白祛斑，经常吃红枣可以让我们的肌肤越来越健康红润。与花胶一起炖具有调经、活血、补血、止咳等功效。特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血。若坚持服用，营养均衡，可延缓衰老。

5

双花粥

材料：

香米、花胶、花生和鱿鱼干。

做法：

1、花胶泡软切段备用、花生洗净泡2小时、鱿鱼干焯烫切丝、米洗净；

2、将所有材料一起放入砂锅，加入适量清水，盖锅盖大火烧开后用筷子隔放锅盖，以防溢出；

3、煮至米粒粘稠，捞起泡沫；

4、加入适量粟米油、鸡粉、鱼露调味，即可。

双花是啥物？那就是花胶和花生啦！这双花可是滋补的宝贝，能够让干燥瘙痒的皮肤每个细胞都湿哒哒，滑溜溜的。再说这花生，也是补血的好东东，是女人养生必吃之物啦。

6

北芪当归炖花胶

材料：

花胶20克、北芪3-5克、当归3-5克、红枣4粒、姜2片。

做法：

1、花胶泡软切段、所有材料分别洗净、当归切片、红枣去核；

2、一起下炖盅加入适量清水，隔水清炖2个小时左右。

3、炖好后下盐调味即可饮用。

这款北芪当归炖花胶，其中的当归被誉为女科之圣药，可补血活血，调经止痛，润肠通便。北芪和当归是补气补血的好搭档，二者同用有补血益肾、补益元气的作用。此汤益气养血，润燥养阴。适宜面黄消瘦，肝血亏虚、月经不调人士。孕妇慎服。

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