野生海参-红枣别只会煮粥了，教你解锁新吃法，比肉还有营养，好吃又养颜

俗话说得好一日三枣，青春不老，大红枣是我们生活中常见的食品，它含有丰富的营养物质，自古以来就是滋补身体的佳品，而且本身就是红色，看着也喜庆就深受不少人的喜爱。

不过平时家里吃枣，大多数会选择生吃或是煮粥，其实红枣的吃法不止这些，教你3种红枣制作的小零食，让你吃过一次就忘不了。

1、红枣夹核桃

所需食材：红枣、核桃仁、芝麻、蜂蜜

制作步骤：

（1）红枣清洗干净，主要把表面的灰尘清洗干净，然后加入温水浸泡30分钟。

（2）将泡好的红枣捞出来控干水分，然后用小刀从枣中间切开，注意不要切断，先把枣核取出。

（3）把核桃仁尽可能地完整取出，这样做出来的成品颜值更高。

（4）把核桃仁放进烤箱，中火烘烤15分钟左右，烤到酥脆散发出坚果的香味即可，这样口感更加丰富。

（5）把蜂蜜涂抹到烤好的核桃仁表面留作备用。

（6）把涂抹上蜂蜜的核桃仁放在切开的红枣中，开口处撒一些芝麻，再次放进烤箱，小火烘烤40分钟左右即可。

若是食材不够或是不相信自己的厨艺，但又想解解馋的小伙伴们，可以直接选择成品的红枣夹核桃。它选用了优质大红枣和高海拔地区的核桃，营养更加丰富，每天吃上个两三个红枣夹核桃，补血还不长胖，让你一天都活力满满。

2、枣香玉米发糕

材料：白面粉、玉米粉各100克，鸡蛋一个，大红枣8颗，葡萄干适量，酵母2克

步骤：

（1）碗内放入玉米粉，一边倒沸水一边用筷子搅拌，大约用和玉米粉等量的开水，把玉米粉烫到没有干粉的状态。

（2）把烫好的玉米粉晾到手温，然后打入鸡蛋放入酵母搅拌均匀，可以适当地放一些水，能搅拌能稠一点的面糊状态就行，盖好发酵。

（3）红枣去除枣核，切成颗粒状，葡萄干洗干净，把其中的水分都控干。

（4）把红枣颗粒和葡萄干放入发酵好的面糊中搅拌均匀，倒入碗中或者模具里。

（5）把模具放入蒸锅中大火蒸半个小时，最后蒸好倒扣取出、切片即可。

枣香玉米发糕做起来是比较简单的，里面用到的都是一些营养食材，吃起来味道也很美味，深受老年人和小孩的喜爱。

3、七度方益颜糕

准备材料：红枣、红豆、枸杞、花生、红糖、火龙果粉或其他有色粉

制作步骤：

（1）红豆至少浸泡5个小时以上，然后煮烂，捞出后控干水分碾压成红豆泥，红豆汤可留下备用。

（2）红枣、枸杞、花生小火慢炒，脱水后备用。

（3）把脱水后的食材打磨成粉，越细腻口感越好。

（4）混合粉加入红糖再与红豆泥相混合，倒入适当的红豆汤揉成面团，密封醒面15分钟左右。

（5）将面团切成方块状或是自己喜欢的形状，上锅蒸15分钟。

（6）放置到不烫手后，可以给它滚上一层火龙果粉，防止粘连，最后摆放整齐保存就好了。

做好的益颜糕密封保存的话，可放1个月左右。若是家里工具不全或是对自己的制作担心的话，那给大家推荐成品七度方益颜糕。

七度方益颜糕里面除了和自己做用到的原材料一样外，还加入了玫瑰，而且红糖也被低热量的木糖醇所替代，不含任何的添加剂。关键是它营养全面，可以补充气血，改善皮肤状况。

而且七度方益颜糕的颜值也很高，作为解馋小零食，哪有女孩子不喜欢好看又好吃的美食呢。

红枣对人体的益处是很大的，特别是女生。除了熬红枣粥以外，大家闲暇时间可以按照上面所说的步骤，自己动手做一下，说不定会给你带来意想不到的惊喜